足腰の筋力低下・冷え性

こんなお悩みありませんか?

  • だんだん弱っていく足腰に不安がある
  • 足腰の冷えがひどくて困っている
  • 筋肉をつけたいけど、どこに行ったらいいか分からない
  • 足腰に持病があり筋トレをするのが怖い
  • ジムや運動施設に行ったけど、痛めてしまい行くのをやめた

上記でお悩みの方は、ぜひ西住之江整体院へお越しくださいませ。

当院では元トレーナー経験のある国家資格を持った院長がマンツーマンでトレーニングをさせていただきます。

また、院長自身も過去にヘルニアからくる坐骨神経痛を経験しており、坐骨神経痛・足のシビレ専門も整体師としても活動しておりますので安心して体を任せることができると思います。

筋力の筋力低下・冷え症に最適な【MCトレーニング】

MCトレーニングは、整形外科医の福田博司先生と航空宇宙生理学専門家の山崎由久 博士先生が開発した機器になります。

 

筋肉を直接圧迫して筋肉内の血流を制限することで、筋肉を効率良く、特に速筋を鍛えます。

 

MCトレーニングは脚の筋肉を直接圧迫してトレーニングを行います。筋肉を直接圧迫することにより筋肉内の血流が制限され、酸素の豊富な血液が筋肉内に入らなくなり、低酸素(無酸素)状態が維持されます。
すると、酸素を必要とする遅筋(スタミナの筋肉)の活動が止まり、無酸素でも動ける速筋(パワーの筋肉)が活動を始めます。

 

通常の筋トレよりも、身体にかかる負担も少なく、短時間で効果を出せることが最大のメリットになります。

 

また、血流を制限するため筋肉内には乳酸など代謝産物が流れずに蓄積します。それを脳が感知し、成長ホルモン等の生理活性物質の分泌が促進されます。

※ご予約時に「ホームページを見ました。リハトレを受けたいです。」とお伝えください。

初回5,000円が3,000円(税別)になります。2回目からの料金は5,000円(税別)となります。

住所 〒559-0005 大阪府大阪市住之江区西住之江2-11-6
最寄駅 南海本線 住ノ江駅から徒歩5分

阪堺電車 我孫子道駅から徒歩5分

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よくある質問にお答えします

糖尿病・高血圧ですけど大丈夫ですか?

はい。大丈夫です。

むしろ効果的であると言われています。

 

・糖尿病に対するメカニズム

MCトレーニングでは筋肉内のぶどう糖を消化していく速筋を鍛えことができるのでそれにより良い効果が得られるということです。

 

・高血圧に対するメカニズム

RIPというモードで虚血状態を作り出すことで血管のポンプ作用を鍛えることができる。これにより血管の伸縮性が向上し高血圧対策になると言われています。

ふらつきには効果がありますか?

はい。効果があります。

速筋が衰えると、歩行時のつまづきが多くなり、歩くスピードも低下します。ですが歩いて速筋は鍛えられません。MCトレーニングであれば速筋を鍛えることができますので、ふらつきに効果があります。

 

MCトレーニングが受けられない方はいますか?

ほとんどの方に受けていただけますが以下の症状の場合は、必ず医師にご相談をお願いします。

・入院が必要な重度の持病のある⽅

・入院が必要な⼼臓に重度の障害のある⽅

・入院が必要な重度の⾼⾎圧の⽅

・妊娠中や出産直後の⽅

・発熱している⽅

・安静を必要とする⼈や、著しく体調がすぐれないとき

・⾵邪や胃腸炎などの急性症状のある⽅

・めまい、ふらつき、全⾝の震えなどの症状がある⽅

何歳くらいの方が来られていますか?

50代~70代の方が最も多く、最年長は93歳の方でも来られています。

 

どれくらいの頻度で通うことになるのですか?

早く筋肉をつけたい場合は週に2回。週に1回でも十分に筋肉はつきます。

自分の目標となるところまで筋肉がついたら、あとは2週間に1回で筋力を維持することができます。

1回あたりの時間は?

15分程度です。着替えも特に不要です。

(矯正下着やスカート、ナイロンのズボンを着用している場合のみ更衣室でお着換えをお願いします)

料金はいくらですか?

1回5,000円(税別)です。

特にコース料金や回数券などはありません。